Життєві рекомендації психолога на період введення карантину
На період введення карантину стиль життя для багатьох змінилось. У цих змінах варто побачити спокій, затишок, орієнтацію на себе та свою родину, щоб зайнятись чимось корисним для саморозвитку та вдосконалення.
У суботу вперше в ТРК «Проспект» відбулась онлайн трансляція із психологом-практиком Володимиром Науменко. На діджитальних ресурсах торгово-розважального комплексу будуть опубліковані найцікавіші поради та відповіді на задані запитання. Пости публікуватимуться із хештегом #nopanik_інструменти позитиву
Отже, якщо прилітає негативна новина, як діяти? Це було запитання від підписниці Христини
Якщо щось потрапляє в наше поле зору та уваги із негативною тональністю, то є чудова методика зі східної філософії: від цього негативу не варто одразу ж позбавлятися чи відмовлятись. Краще відставити це в сторону, подумати про щось хороше, а вже потім повертатись до негативної думки, перед тим зарядившись своїм позитивним досвідом.
Володимир Науменко наводить цитату свого вчителя із трансцедентальної медитації Ян Тіана, який каже: «Перед тим як подумати, подумай!». До речі, Ян Тіан активно практикує як в Україні, так і в інших країнах світу.
«Перед тим, як подумати, подумай», - як застосувати цю пораду до себе, адже вона не є простою для наслідування. Але якщо глибше розібратись у цій фразі по-своєму, відповідно до свого досвіду та типу мислення, то багато зайвих думок одразу зникнуть. Просто щезнуть. Непотрібні міркування обійдуть стороною, якщо взяти собі думку Ян Тіаня за власну установку чи життєве правило.
Хочеться сподіватись, що публікації із хештегом #nopanik_інструменти позитиву будуть цінними та корисними